Quatro super frutas que aceleram o metabolismo e emagrecem. Tem em casa?
A fruta é um alimento altamente saudável, contudo determinadas frutas além de benéficas para o organismo têm a capacidade de acelerar o metabolismo, aumentar a sensação de saciedade, ajudando assim a emagrecer.
Frutas com propriedades diuréticas, que auxiliam no trânsito intestinal, atenuam a fome e promovem a queima de calorias são o alimento chave que falta na sua dieta, revela um artigo publicado no portal A Revista da Mulher.
“Quando consumidas nos intervalos das refeições, são extremamente importantes para a saúde e, consequentemente, para a perda e/ou manutenção do peso corporal”, explica a nutricionista Marcia Del Grand à publicação.
“Mas o seu consumo não deve ser exagerado, pois a frutose, o açúcar presente neste tipo de alimento, também pode engordar”, alerta a especialista.
As frutas que ajudam a emagrecer
Eis, segundo Marcia Del Grand, quatro super frutas que contribuem para a perda de peso:
Morango
Tem aproximadamente 45 calorias por 100 gramas. Contém ainda caloria..