Comer pão, macarrão ou outro tipo de carboidrato à noite engorda?

Não é incomum encontrar pessoas que iniciaram uma dieta por conta própria e a primeira mudança foi cortar pão, macarrão

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Alimentos que estão matando seu cérebro e neurônios

A alimentação tem um papel determinante no quão eficaz a nossa mente funciona e no quão capaz é de enfrentar

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Coma azeite, castanhas e sementes diariamente

Esses alimentos são ricos em gorduras boas e ômega-3, que têm ação anti-inflamatório, antioxidante e aumentam a saciedade, ajudando o

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